2007-03-18 時事ドットコム:「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ - 働く人の睡眠調査 生活 時事ドットコム:「休日に寝だめ」は逆効果=平日差大きいほど不眠、抑うつ - 働く人の睡眠調査 なるほど…ってことは、疲れてるのに休日に遊びすぎちゃった〜って感じでいつもと同じぐらいの睡眠時間をやるのは間違いじゃないんですね。